Esta herramienta utiliza la ecuación Harris-Benedict Revisada (1984) para calcular la Tasa Metabólica Basal (TMB):
Hombres: TMB = 88.362 + (13.397 × peso kg) + (4.799 × talla cm) – (5.677 × edad)
Mujeres: TMB = 447.593 + (9.247 × peso kg) + (3.098 × talla cm) – (4.330 × edad)
Multiplicada por Factores de Actividad Física (AF): Sedentario (1.2), Ligero (1.375), Moderado (1.55), Activo (1.725), Muy Activo (1.9).

Ventajas Clínicas:

  • Precisión validada en meta-análisis (error ±10-15% población sana)
  • Base gold-standard para planes nutricionales terapéuticos (guías AACE/ADA)
  • Ajuste individualizado por edad, sexo, antropometría y patrón actividad
  • Predicción efectiva de mantenimiento, déficit (+/- 500 kcal/día) y superávit

Limitaciones Importantes:

  • Subestima TMB en atletas de élite (+15-20% ajuste necesario)
  • Sobreestima en hipotiroidismo, sarcopenia y enfermedades crónicas
  • No considera termogénesis alimentaria específica ni NEAT variable
  • Casos Especiales: Embarazo (+300-500 kcal/trimestre), lactancia (+500 kcal), fiebre (+10-15%/°C), post-cirugía bariátrica (-20-30% TMB), pediatría (ecuaciones Schofield).

Importante

El gasto energético calculado es una estimación poblacional estadística. La variabilidad individual (±20%) por composición corporal (BIA/DEXA), termogénesis inducida por alimentos, NEAT y adaptaciones metabólicas requieren validación profesional. Reuerda que los resultados deben interpretarse bajo supervisión nutricional con monitoreo antropométrico y ajuste dinámico para una optimización terapéutica precisa.

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